最新网址：m.23uswx.la
第124章 一直开车累不累？ (第1/3页)
林越刚洗完澡，穿着浴袍走出来，就看见曲筱绡穿着性感的瑜伽服，大大咧咧地躺在一块瑜伽垫上，正在那儿龇牙咧嘴地跟一个高难度的瑜伽动作较劲。
“林老师！你来得正好！”曲筱绡看见他，立刻嚷嚷起来，“这个什么……耳压膝式！也太难了吧！要求躺着把腿一直抬到脑后，让膝盖去贴耳朵！这根本反人类啊！我坚持不了几秒钟就要抽筋了！”
她气喘吁吁地抱怨着，脸上因为用力而泛红。
林越看着她滑稽又努力的样子，忍不住笑了。
他走过去，蹲下身看了看：“这个姿势对脊柱柔韧性和核心力量要求确实很高。我来辅助你一下，你先把腿抬高伸直，然后屈膝，对就是这样，这个动作一个人做，会比较容易受伤。”
“那我不管，你说要教我释放压力的！”曲筱绡耍起无赖，“这个太难，你得再教个简单点的！”
林越看着她，无奈地笑了笑：“那我教你个简单点的，站立前屈式，适合释放压力，也容易上手。”
曲筱绡立刻点头，乖乖地跟着林越走到沙发边，按照他的指示，双脚打开，与髋同宽站立，深吸一口气后，慢慢弯腰，双手向下触地。
“这样对吗？我手碰不到地面啊？” 她抬头问道。
“对，保持节奏，背部尽量挺直，膝盖别弯曲，保持住这个姿势。” 林越走到她身后，来回调整了一下她的姿势，“你是新手，可以降低一些难度，双手扶着沙发吧。”
曲筱绡依言照做，但没一会儿就开始腿抖气喘：“哎呀，不行了不行了……我坚持不住了……林老师，这姿势冲击力太大了，你是不是故意整我啊……”
林越看着她疲惫的模样，笑着说道：“运动减压贵在坚持，慢慢来，这种事急不得，咱们循序渐进就好。”
曲筱绡趴在沙发上，没一会儿就双眼紧闭，呼吸均匀，竟然直接睡着了，想来是今天折腾了一天，又练了这么久瑜伽，实在是太累了。
林越无奈地摇了摇头，他初为人师兴致正浓，没想到曲筱绡这么不堪造就，还没运动几下就不行了，没
（本章未完，请点击下一页继续阅读）
最新网址：m.23uswx.la
『加入书签，方便阅读』
第124章 一直开车累不累？ 影视：系统从欢乐颂消费返还开始