第73章 录制课程 (第3/3页)

知道很多人觉得自己在家练不出什么名堂，觉得没有器械，没有氛围，就肯定坚持不下去。而我这4周的训练计划，专门来戳破这些借口。”

    这个年代的训练课程基本都是讲干货，然后对几个常做的动作纠结，几乎没有跟学员的互动。

    不像后面，连免费的直播减肥课，那些主播都得说的有感染力，有激情才有人买单。

    所以，夏恩不仅卖课，还提供鼓励的态度和虚拟的陪伴，力求打破屏幕隔阂，反正说话也不要钱。

    说完自我介绍，夏恩开始了他的第一周的那些基础的动作，比如深蹲、俯卧撑、弓步蹲等。

    一处高强度的间歇之后，夏恩看着镜头微微喘气，然后拿起水瓶喝了一口，又对着镜头说道：

    “好了，我们喝口水，现在，摸一下你的胸腔，是不是感觉心跳的快要炸开了，那就对了，那就证明你练到位了。听着，最开始难的不是这些动作，而是让你那一副习惯了舒服的身体，记住这种不舒服的感觉，记住你买我这个课程的目标，哪怕他现在在别人来说是个笑话。”

    ...

    不知不觉间，第一周的训练课程结尾，夏恩做完了最后一个收操的拉伸，然后再次面对着镜头说道：

    “好了，这就是我们第一周的训练课程，完成它，不要去想后面三周会怎么样，我们就想一下，明天，你还会不会有决心按下这个播放键。我会一直在这里的，我会等着看着你能把你自己练到哪一步。记住，我们身体里面流的每一滴汗水，都不会骗人。”

    说完这个台词，先等了一会儿，给后期剪辑预留出点空间，夏恩才走上前去把摄像机关掉。

    “呼～”，他长舒一口气。

    录课追求动作精确，还得表述流畅，很多内容他得反复演示好几遍，比他平时自己拍摄视频的训练内容还要累一些。

    他走到凳子上坐下，又拧开了一瓶水喝着，让心跳和呼吸慢慢平复。

    但夏恩没休息多久，又开始了一组训练，当然不是录课，而是让自己的肌肉充血。

    因为他今天还需要拍一组个人的照片来放到Facebook或者ins上面来，装饰他的社交媒体。

    没等他热身多久，“咚咚咚，”仓库的另一扇门被敲响，然后推开。

    是凯伦。

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