第77章 训练日常 (第2/3页)

开始艰难地起伏。

    “1……2……操了，我的腿不是我的了。”

    小维靠在门框上，本来今天酒吧是不用她过来的，但她想看一下凯文的第一次正式训练，所以就来看了。

    “加油，我的米其林先生，你屁股抖起来的波浪比我昨晚看的音乐剧还有节奏感。”

    “小维，”凯文悲怆地喊了一声，“你能不能说点好听的。”

    “好啊，”小维答应了，“你流汗的样子，特别像一块正在融化的人形黄油哦，很生动~”

    凯文气得差点一口气就顺不上来了。

    他终于艰难地做完最后一个，然后毫无形象地直接趴在地上。

    “我不行了，真不行了，我不想练了，你别让我练了，你就让我带着这个肥胖的躯体一直生活吧。”

    夏恩走了上来，“起来，别躺着，原地慢走一下，刚运动完躺着容易心梗。”

    夏恩半拉着把凯文拉了起来，让他慢步走，休息。

    几分钟后...

    “好了，休息时间结束，现在开始弹力带划船，10个一组，快点快点，你难道想要跟你肚子上的好朋友过一辈子是吗？”

    凯文抓起地上那根弹力带，动作歪扭，肥肉随着他的拉拽动作而胡乱颤动。

    “背收紧...想象你在用胳膊肘夹碎一个核桃……”夏恩在一旁纠正他的姿势。

    “我……觉得我夹碎的……很有可能是我自己的肋骨……”

    接着是臀桥...当凯文终于做完臀桥之后，他已经喘得不像人样了。

    小维这时候走了过来，鼓励道，“哇哦，凯文，你认真的样子真是太帅了，我已经迫不及待地想要摸着你的腹肌了。”

    凯文做了一个展示肌肉的动作，“嗯哼，宝贝，你很快就能看见了，不过今天的训练结束了，先让我缓缓。”

    “结束？你高兴得有点早了，”夏恩开始给凯文的训练加料。

    “再来四组农夫行走，一组30秒，快快快。”

    “嘿，夏恩，这不对，你的那个课程计划我刚看了，没这个的。”

    凯文直接惨叫出声。

    “免费升级，私人定制，谁叫我们是兄弟呢，”夏恩面不改色地说着。

    

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