第56章 摸摸你的底 (第2/3页)

，主要用来强化我们的下背部肌群和竖脊肌。很多人会忽略后链肌肉的锻炼，但它对于维持核心稳定、预防腰背伤痛至关重要，Karina就经常用它来做热身和核心激活。”

    “那边的是龙门架，或者叫绳索交叉训练机。”她拉动了一下绳索，演示其流畅的移动：

    “这是健身房里的万能法宝，通过更换握把和调整身体姿态，你可以用它锻炼到几乎全身所有肌肉群，从胸部的夹胸，到背部的划船，再到肩膀和手臂的雕刻，功能性非常强。”

    最后，她笑眯眯地问道：

    “不知时安xi主要想练哪方面的肌肉呢？”

    崔时安摇了摇头：“她没说吗？你问问吧，我也不知道，是她让我来的。”

    她，自然指的是刘知珉。

    女教练眼里顿时对两人关系产生了一丝好奇，马上给刘知珉发了条短信询问。

    片刻后，她笑道：“Karina说全身都要练。”

    “呃…”

    “你先把衣服脱了，我看看你的基础。”

    “呃…就在这里脱？”崔时安有点犹豫。

    见他一副不好意思的样子，女教练眼中笑意更甚：“肯恰那，这里就我们两个人而已。”

    说着，她又打量了一眼崔时安宽松的运动长裤：“你没带专门的运动装吗？”

    “没有。”

    女教练解释道：“健身房还是要尽量穿贴身一点，因为有些器材很容易把衣服卷进去，而且贴身的更容易吸汗。”

    “这样啊，那要不我下次再来？”

    “不行唷，Karina可是叮嘱我要专门带你练够三小时呢。”

    连时长都有规定？崔时安有点无语，这女人还真是…

    “这样吧，我们这里也有一些简单的商品，我去给你拿条短裤好了。”

    “行，多少钱？”崔时安下意识就去摸裤包。

    “费用这些你不用担心的，Karina说了都由她来结账。”

    “不用。”崔时安摇摇头：“我自己来就好。”

    女教练意味深长的瞥了他一眼，笑道：“行，你先随便看看，我马上回来。”

    她一走，崔时安顿时松了口气，实在是不好意思盯着人家看，不然眼睛总会不受控制的瞥向其他地方。

    这些运动内衣商也是，就不能专门为喜欢医美的半岛女生设计一款吗？

    

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』