第32章 两个月的提升 (第2/3页)

    最后的柔韧提升了两级，协调性提升了1级。

    最重要的力量传导效率提升到了53%，提升达到14%，非常可观，最强有效拳力提升到了646磅。

    根据公式计算，他现在的肌肉收缩总发力是1200磅出头，提升了近100磅，体重增加不多的情况下，很可观了。

    646磅的最强拳力也不错，据传闻泰森的最强有效拳力也就800磅，他的拳力已经不是很差了，提升的重要原因主要是技术的提升，导致传导效率大幅度提升。

    当然，迈克尔·泰森的800磅重拳其实没有权威性，800公斤重拳就更没有权威性，600公斤的重拳就非常罕见了。

    因为这个年代，别说业余拳击，就算是职业拳坛，也没有统一的拳力测试标准与权威性测试体系，就连测力仪的功能也非常单一，不具备测试真实有效拳力的功能。

    他自己估计，泰森的重拳不可能有传说中能一拳打死一头牛的八百公斤那么重，但应该有千磅之数，甚至超过一千磅，不止八百磅，八百磅和八百公斤都应该是解说员的误解。

    技能方面，锚定的三套组合拳都有大幅提升，他的实战能力比两个多月以前进步很多，主要的问题还是陪练水平不行，实战能力的提升受到了很大的限制。

    虽然他有上一世的拳击经验，但这一世还是需要大量的高水平的模拟实战，才能让身体形成肌肉记忆，真正的提升他的实战水平。

    基础技能是这段时间主要训练的方向，提升也很大。

    基础技能库：

    进攻技术：直拳8，勾拳7，摆拳7，二连击8，三连击7，多拳连击6

    防守技术：摇闪7，躲闪7，格挡8，拍击8，搂抱6

    移动技术：滑步8，冲刺步8，后撤步8，交叉步7，环绕步7，跳步7

    绝大多数的基础技能都是七八级，这个级数已经非常不错了。

    上一世的拳击经验，加上八年武术散打的基础，是他的基础技能在两个多月时间里进步这么快的主要原因。

    技能分12级，大概可以每三级一阶，分为初中高和顶尖四个阶段。

    整个基本功的训练，是从静态到动态、从单一到复合、从训练到实战的一个递进逻辑。

    同时在基本功的训练中，运动素质又是一个极其重要的部分。

    初阶，是技术动作的静态定型，以及对技术动作的基本认知与动作固化的阶段，也可以叫新手阶段。

    雷吨重生回来，

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