第三十七章 健身开始 (第3/3页)

    林修杰想到之前自己带的一个哥们，刚上爬坡机五分钟就累得满头大汗，坐在地上说不行了。

    这么看来，李烽的身体素质还算不错。

    不对！

    李烽爬坡机的速度非常不对啊！

    他注意到李烽的爬坡机速度明显很快。

    这不是低阶，是中阶吧！

    林修杰平时自己做空腹有氧，都是用中阶。

    爬个四十分钟已经差不多了。

    而且，他还是个健身了好几年的老手了！

    但李烽现在，居然用中阶跟他一起爬了三十分钟！？

    恐怖如斯啊！

    很快，林修杰就停了下来，用随身带的毛巾擦了把汗，却看到李烽连汗都没出。

    “怎么样，感觉如何？”

    “还行，腿微微酸。”

    “嗯，酸就是在长肌肉！”

    好一个酸就是在长肌肉啊。

    那我记记涨涨的，是不是在长长度啊？

    林修杰：“回去记得拉伸就好了，我看你体能不错，平时有锻炼？”

    李烽很实诚：“没有，就晚上偶尔去操场跑跑步。”

    “哦哦，这样啊。”

    体能好很正常，后面才是重头戏呢。

    “过来过来，先带你体验一把卧推。”

    林修杰带李烽来到卧推器旁边，将两个杠铃片卸了下来：“你先试试空杆，这空杆有20kg，不算太轻。”

    李烽躺了下去，林修杰又继续说注意事项：“双脚踏实地面，肩胛骨向后向下，握距略大于肩，举的时候呼气，腰别借力……”

    李烽也记不住那么多，管他那么多，推起来就行了！

    二十公斤的空杆对新人来说不算轻松，但对李烽而言，却也不算太重。

    看着李烽轻松的样子，林修杰拿起两片20kg的杠铃片加了上去：“试试60kg，我会护着你。”

    他托着举杆下面，时刻准备托起。

    “我试试……”

    上来就上六十公斤吗。

    是要整死哥们吗？

    就在李烽跟六十公斤的卧推杆开展生死局的时候。

    一个黑皮体育生走进了健身房。

    “今天必须狠狠练啊，这两天太放纵了……这人，咋那么眼熟？”

『加入书签，方便阅读』