第一百四十六章会胖的 (第2/3页)

回回的练齐步走。

    陆元方（睡梦中）就站在训练场的中央，此时一个学生方阵从陆元方旁边经过。

    看见这群军训的学生后，吓得陆元方爆了粗口。

    “卧槽，什么鬼？”

    并不是说走过来的学生青面獠牙，而是因为这些学生居然全班都长着和陆缈蝶一模一样的脸。

    “报数！”

    “1、2、3……”

    紧接着，陆元方转身看去，md这些军训的学生居然全部都是陆缈蝶。

    “卧槽！”

    陆元方从噩梦中惊醒，从他被汗水浸湿的后背就可以看出，他被吓得不轻。

    “47、48、49……”

    听到房间外传来呼吸略微急促报数声，好像这个声音就是刚刚让自己做噩梦的罪魁祸首。

    穿上拖鞋，陆元方蹑手蹑脚的走出房间然后轻轻的探出头朝客厅看去。

    只见陆缈蝶抱着脑袋再坐仰卧起坐，而且看她头上的汗珠应该是坐了相当程度的运动。

    看见陆缈蝶拼命做仰卧起坐的样子，陆元方不禁暗笑。

    “看来还是怕长胖。”

    看见陆元方走出客厅，陆缈蝶赶紧躺好，继续装着一副“我不怕胖的模样。”

    “你这样做俯卧撑很容易练出腹肌，女孩子练出腹肌会很难看的。”

    有些女生练出腹肌会给人一种英武健朗的感觉，但是陆缈蝶显然不属于这种类型的女生。

    “那怎么办？”

    “做一做简单的腰部运动就好了，而且并不是说把食物吃下去肥肉就一定会长在肚子上。主要还是运动量，把吸收的能量消耗掉就不会长胖。”

    “这样……”

    看见陆缈蝶一副受教了的表情，陆元方继续道“另外一种比较轻松的方法也有，饭前喝一点牛奶，可以减少食物油脂的摄入量，因为钙液球会从胃液中将油脂萃取出来，而人的胃对钙质的吸收率很低，这样一来体内的油脂就可以跟着钙质一起排出去。”

    看见陆缈蝶一副“什么鬼”的表情，陆元方暗暗道“好像是这样，高中学的生物知识，差不多都忘完了，不知道错没有。”

    过了几秒，陆缈蝶反应过来陆元方是在说自己怕长胖，她连忙否认道“我刚刚只是运

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