71减肥食谱 (第2/3页)

 既然绕到这里，我们可可小姐就将福利送给大家，减肥餐一份。

    做为一名身处娱乐圈的人，身材体重成正比可是必不可少的，想起她被封杀原因，相信大家便可略知一二。

    食谱一

    早餐一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋

    午餐一份腐乳空心菜、一份皮蛋拌豆腐、一份醋烹绿豆芽、半碗碗米饭。

    晚餐一份素炒西胡芦、一份虾米烧冬瓜、一份腐竹拌黄瓜、一小碗红豆粥。

    食谱二

    早餐一碗红豆大米粥、1碟爽口

    小菜、一把桂圆或大枣。

    午餐一份西红柿炒鸡蛋，一份木耳拌芹菜、一份清炒油麦菜、半碗米饭。

    晚餐一份菠菜猪血豆腐汤、一份炒土豆丝、一份凉拌白菜心。

    食谱三：

    早餐一份酱豆腐、一碗蒸蛋羹

    、半个个馒头。

    午餐一份凉拌西兰花、一条清蒸鱼、一份青椒冬笋丁、半碗米饭。

    晚餐一份凉拌青笋、一碗麻婆豆腐、一份酸辣藕片、一碗小米粥。

    食谱四

    早餐一碗南瓜枸杞大米粥、一个煎鸡蛋、一小碟什锦泡菜。

    午餐一份红烧牛肉、一份凉拌菠菜、一份素炒芥兰、半个馒头。

    晚餐一份冬瓜排骨汤、一份胡萝青椒土豆丝、一份凉拌茄泥。

    食谱五

    早餐一个蒸糯玉米、一个荷包蛋、一杯牛奶。

    午餐一碗西红柿牛肉面、一小碟凉拌海带胡萝卜丝。

    晚餐一碗豆苗鱼丸汤、一份素炒丝瓜、一块烤甘薯。

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    在街上闲逛着，太阳很快落山，天变得漆黑，街上很快便热闹一片，灯红酒绿。

    

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