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训练计划 (第1/1页)
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为了增强韩晓东的量，杨问天给他制定了一套，这套计划分为三个阶段。
第一阶段：每天进行三千米的长跑，对身体的环境整体大致的改善一下，为期两个月的时间。
第二阶段：每天一百个俯卧撑，针对臂力进行锻炼，为期两个月。此外每天增加五十个仰卧起坐，锻炼腰力。
听完师傅这套，韩晓东心里不以为然，感到十分的简单。师傅那第三阶段是什么？
杨问天说：现在，你还不需要知道，前两段算是给你打基础了。
韩晓东说：“那好吧！”
杨问天看天色也渐渐的亮了起来，和韩晓东说你该回去了，这时突然大喊了一声小影。
接着从树林你走出了一个人，正是把韩晓东带来的那个人。此人正是杨问天的心腹，同时也是“影”的负责人。“影”是杨问天年轻的时候创建的一支杀手组织。
杨问天说：小影，韩晓东是我新收的嫡传弟子，也将是我未来的接班人，从现在开始，保护好他。
遵命，老大。
听着他们俩的对话，韩晓东也是一阵心累呀！这一刻，自己的生活好像不会在像原来那样平静了。
师傅，我走了，拜拜。和师傅告别和后，韩晓东和小影离去。
在车上，小影专心致志的开着车，也不说话，也不笑，就算是说话也是十分的严肃的表情，请上车呀！或者，请系好安全带，总之比过去的我还要冷一百倍，像个木头似得。
真在韩晓东还在喋喋不休的问小影乱七八糟的问题是，车速突然加快了了，穿梭在道路上更飞了似的，更是在弯道体会到了极限漂移的感觉。虽然系着安全带，但是在小影这样的行驶下，韩晓东感觉到天在晃动，地在旋转。
小影一个急刹车，终于一阵颠坡的旅行算是结束了，下车后，韩晓东就立马开始呕吐了起来，算是把肚里的东西后吐了出来，差点把肠子也吐出来，看着扬长而去的小影，韩晓东心里狠的是直痒痒。
回到家后，看了看表才七点钟，爸爸和妈妈也还在睡觉。
现在离上班还早，刚才的一吐，浑身也没有了力气，反而是困意袭来。定好闹钟，韩晓东就趴在床上睡了起来。
看着韩晓东狼狈的样子，此时的小影却是笑容满面，哈哈哈哈……
咳咳……笑的太厉害，笑岔气了。
！
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训练计划 想你了，宝贝