第一百六十二章 接力目标 (第3/3页)

跑项目上，秒的差距几乎就是上地下，如果是单靠个人努力，想短短时间内突破几乎是不可能的。但还好，这是接力项目，只要每个人进步一点点，在交接棒的时候再完美一点，几棒下来，优势一累积，就是不可觑的成绩进步。以现在最好的成绩来衡量，苏祖是秒，陈建是秒左右，杨光宗和沈运保是秒左右的水平。如果能够在接力赛中保持最好的状态，并且交接棒技术再细腻完美一些，不能完全没有机会。以年的亚运会为例，泰国队四棒的选手的个人实力基本都是在秒开外，甚至是秒以外的水平，但在接力赛中跑出了秒的成绩。（前有当时百米前三和二百米前三都没有泰国运动员，陈建秒是亚运会第三名）如果在交接棒的技术能够达到当时这一届泰国队的水平，甚至超过他们，夺得奖牌的机会还是很大的。而这也是现在中国队的目标，四个人几乎吃住训练都全部在一起，培养默契，完善交接棒技术，一组一组的步伐量点。在这种接力项目的训练中，对于个人跑的能力提升还是有很明显的效果。用袁郭华教练的话，就是接力有竞争，是一追一赶，每次训练，你快了或者慢了，前后交接棒的运动员都能够感觉得出来。必须以最大的专注力，把每次接力的训练都当成是在比赛一样，不断地刺激超越。“休息够了吗，够了的话，我就继续再下一组。”场地边，接力队总教练袁郭华看着几人，拍了拍手，又转头望向苏祖道，“苏祖，你等会起步加速度的时候，可以再快一点，你米可是跑秒的人，起步再快点，把速度再提起来。”着又指着沈运保，“运保，你弯道进直道的时候速度要保持住，一定要让你们是在高速的时候交接棒，上挑式的交接棒动作要来得更流畅，所以一定要一次就成功，千万要同步，别变成了一个人递着接力棒在追，另一个手放在后面等着人赶。要简单迅速。”“明白，教练。”沈运保点点头，他现在没有奥运ab标参赛的资格，几乎所有的个人精神都放在了接力赛项目上，比起苏祖等其他三人的重视程度更高。“好，加油吧，我们的进步很明显，大家继续努力。”田径场上，一个个跑动的身影再次出现，踩着风，快速奔驰！

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