第三百四十二章挑战极限 (第2/3页)

保持立正姿势。半面向左转，按向右转的要领转45度。

    向后转口令:向后--转。要领:按向右转的要领向后转180度。

    行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

    齐步齐步是军人进行的常用步法。

    口令:齐步--走。要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-112步。

    正步正步主要用于分列式和其它礼节场合。

    口令:正步--走。要领:左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时体重心前移，右脚照此动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离体约10厘米;向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111-116步。

    跑步跑步主要用于快速行进。口令:跑步--走。

    要领:听到领令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，体重心前移，右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行

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