003 变化(上) (第2/3页)

制了一份食谱。这份食谱十分的详尽，一日三餐具体吃什么东西，每一样东西吃多少份量都有明确的要求。当初年尹给他们吃的东西，谢林只能认得其中几样，大部分的东西都不认识，而叶夏给谢林特制的食谱上所要求的食材却是要简单的多了，大多数都是很寻常的野菜，比如马齿苋，荠菜，蒲公英，蕨菜，苦菜,小根蒜，鱼腥草等等，其中药材类的食物反而没见着多少，谢林对于这些野菜并不陌生，所以叶夏给了他食谱之后，他基本上都能够自己采集。

    但更让叶夏有些意外的是，叶夏除了让谢林吃这些野菜之外，同时也要求谢林吃一些荤食，比如野鸡肉，山猪肉等等，但这些东西同样是十分的普通，在这山中同样不难找。

    总的来说，这食谱虽说是特为谢林定制的，但上面所要求的各种食材却大多十分的普通，如果让谢林自己生活在山野之中，恐怕吃的也是这些东西。不过不普通的是，食谱上关于这些食物的吃法的要求却是非常的严格，也是非常的另类，食谱上除了严格要求每一餐必须吃什么东西，每一种食物具体吃多少份量外，对于各种食材的吃法同样十分的明确和严格，比如有的食物必须是生吃，有的食物则必须是熟吃，有的单独吃，有的和其它食物搭配吃，甚至于食谱上还限定了一种食物必须做几分熟，和其它食物必须如何搭配，是凉拌在一起，还是说一起拿来煮等等，可说事无巨细，十分的详尽。

    所以每天关于谢林的饮食方面，叶夏都会列给谢林一张长长的单子，让谢林自己遵照单子上所说的去做，虽然这么做十分的琐碎，但叶夏都是不厌其烦。谢林也知道，叶夏之所以要将他的饮食问题眀列在单子上，也是让他自己学习整个过程，不像那年尹，每次都是直接给谢林和张朗找好了食物，至于那些食物到底是什么东西，吃了后具体有什么作用，从不会详说，而谢林知道叶夏苦心，也没有任何的抱怨，每日都将叶夏写的单子上所列的各种要求都清清楚楚地记在心里，除了遵照单子上要求的去做外，同时也会认真体会每一

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