第037章：身体开发 (第2/3页)

太大了。

    24岁，在学习舞蹈的领域里，已经算是彻头彻尾的老年人。

    这个时候，人体的筋骨已经彻底定型，成年人的筋骨是很硬的，想要拉开，那么所需要付出的痛苦，所需要的努力，都会是小孩子的好几倍。

    王梓珑愣是一声不吭扛下来了，因为当年还经历过更痛苦的，这里起码没有人硬生生压着你，把你往下压，当年有老师带的时候，老师是会用力压你的。

    不过自己练习，也极度考验自觉，因为要对自己狠，反而要下更大的决心。

    王梓珑最终勉勉强强的，用指尖触碰到了地板。

    没做到前世那样整个手掌压下去，甚至更大的幅度。

    但指尖顺利触底，就意味着他的筋络开始拉起来一些了。

    依旧是八个八拍做完，起来之后，王梓珑感觉自己的筋膜都在发出哀鸣。

    原地活动一下身体，紧接着进入第三个动作。

    单腿下蹲横压。

    第四个动作，第三个动作的基础上，整个身体俯下去，紧贴地面，保持一条腿横直。

    第五个动作，保持上面动作基础，转身，腿打直在后面，起身，转体，翘起小腿，左手撑地，右手抓住脚踝往后仰头看，望月姿态，这一步会拉伸全身筋络。

    然后换边。

    第六个动作，也是拉伸的最后一步，劈叉了。

    现在王梓珑还做不到原地劈叉，只能是对着墙，一点点的把自己往里逼。

    他额头上已经全是冷汗，这是痛出来的。

    他咬着牙没让自己叫出来。

    因为这是舞蹈的必修课，是必须要走的路。

    所以说，舞蹈这种东西，才是真正的，并不是你脑子会了，你就真的会了的东西。

    它实际上是跳你的肌肉记忆，和身体的协调能力跟开发。

    你要调教自己的身体，让自己的身体能下意识做出那些动作。

    24岁开筋的痛苦，让王梓珑冷汗直流。

    但他坚持的非常好。

    做完这些，今天的拉伸就到此为止了。

    没有拉到极致，毕竟还是那句话，一切都只是刚刚开始，需要给身体一个适应的过程。

    拉伸完之后，就该进入到练舞阶段了。

    首先，王梓珑选择的是popping。

    也就是所谓的机械舞，震感舞，那种跳起来一震一震的舞蹈

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』