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第一卷 叶凡 第03章 外功 (第1/3页)
外功修炼。
自叶凡两年前发现自己丹田古怪，难以进入武者境界后，便走向了这一条崎岖险阻的道路。
这片大陆以练气为尊，身体修炼虽然也是修行之道，但是由于修行时异常辛苦，再加上修行的前景渺茫，所以很少有人会去修行外功。
但是对于叶凡来说，却是没有选择。
外功修炼，最是艰难，因为外功修炼者除了要不断的打熬自己的身体之外，还要有一本能够开发人体潜能的练体功法！
众所周知，一个人的身体素质再好总会有被开发完的一天，此时便会陷入一个瓶颈，而练体功法则可以帮助武者打开这个瓶颈，这就是练体功法的珍贵之处！
不过修炼外功的武者本来稀少，再加上绝大部分炼体功法都被青云国五大宗门之一的天音寺所控制，所以江湖之中炼体功法更是可遇不可求！
炼体如同练气，力达千斤称为淬体境一重，对应着内功武者的炼气境一重，而力达万斤则是淬体境十重，对应着内功武者炼气境圆满。
不过由于外功更重身体，持久力比之内功武者更强，所以同是十重的外功武者基本上都是可以秒杀内功武者的，甚至是对上凝丹境前期的内功武者都可一拼。
当然，因为受身体桎梏，所以外功修炼突破极难，青云国内能够突破淬体境达到五宫境的外功修炼者不足十人，而内功修炼者莫说凝丹境，就算是地煞境武者也近百人。
这是因为内家武者主修精气神，只需抱元守一吐纳灵气便可，而对于外功修炼者来说，他们的修炼对象却是自己的身体。
有人曾说一个人身体的奥妙并不下于整个宇宙的运转，此话虽然听似夸张，但是也不无道理。
叶凡开始修炼外功的时候，先是扎马步进行站桩修行，用以强筋补气用壮肾腰，很多时候都是一站一个小时，看着汗水从自己的身上滴落下去。
等适应了站马步后，叶凡接着便进行站马挥拳锻炼，调整呼吸快速出拳，不断的调节自己的精气神，试图达到精与气合，气与神合。
随后进行站步桩修行，四平式马步桩功是叶凡练习用的最多的一种桩功，动作简单来说就是掌心向前，拳眼向后，塌腰挺胸，意守收腹。
马步，挥拳到站桩，叶凡渐渐适应外功修炼的节奏，说白了就是一个韧性的锻炼，需要强大的精神力去坚持。
而所谓桩功，实际上就是一种用来快速炼化体内精气的一种方式。
一般练气武者是通过功法的修炼将整个天地灵气进行吸收和萃取，进而
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第一卷 叶凡 第03章 外功 天元刀尊